Attraverso il contatto fisico (carezza, pacca sulla spalla o abbraccio che sia), riusciamo a trasmettere agli altri un sentire ed un sentimento, più comunemente quello dell’amicizia. Perché allora non cominciare da voi stessi? L’autogratificazione è fondamentale: datevi una bella pacca sulla spalla per manifestare questa amicizia con voi stessi, la più importante per poi poter essere amici degli altri e diventarlo per loro; per congratularvi per un successo, un obiettivo raggiunto, una difficoltà superata, un’iniziativa presa, per sentirvi vivi, attivi, pieni di energia che si auto rigenera.
